Megérkezik az üzenet. Még el sem olvastad végig, már fogalmazod a választ. Talán igazságtalannak érzed, amit írtak, talán egy régi vita nyílt meg újra. Ilyenkor kevés hely marad aközött, amit érzel, és amit elküldenél.
A haragból megtudhatod, hogy valami fontos érintődött benned. Önmagában azonban nem mondja meg biztosan, mi volt a másik szándéka, és melyik cselekvés lesz jó neked. Ehhez még szükség lehet időre, információra vagy valaki más nézőpontjára.
Ha az ügy nem sürgős, a választ el lehet halasztani. Megírhatod piszkozatban is, de nem muszáj leírnod semmit. Később könnyebb lehet különválasztani azt, amit a másiknak tényleg tudnia kell, attól, amit most inkább egy bizalmas beszélgetésben mondanál el. Egy időpont egyeztetésének nem kell elvinnie a kapcsolat teljes történetét.
A bűntudat másfelől szoríthat: talán minden engedményt megteszel, hogy enyhüljön. Itt is hasznos a pontosság. Melyik tettedért vállalsz felelősséget, mit tudsz jóvátenni, és mi nem tartozik hozzád? A másik bántalmazó viselkedéséért nem te felelsz. A felelősséget nem szükséges egyenlő arányban szétosztani.
Ha attól félsz, hogy bántanál valakit, előbb teremts távolságot, és kérj azonnali segítséget. Ha téged fenyegetnek, egy határozottabb üzenet nem feltétlenül teszi biztonságossá a helyzetet. Ilyenkor a védelem megtervezése fontosabb a jól sikerült kommunikációnál.
Közvetlen veszélyben hívd a 112-t. Lelki támaszért Magyarországról a 116-123 éjjel-nappal, ingyenesen elérhető.