A kapcsolat vége után a baráti körben is megváltozhatnak a helyek. Valaki ritkábban keres, mert nem tudja, mit mondjon. Más lelkesen segítene, de minden találkozásból tanácsadás lesz. Megeshet, hogy egy korábban távolabbi ismerős mellett érzed először, hogy nem kell magyarázkodnod. Ez a változás önmagában is veszteség lehet. Nem mindig derül ki, miért marad el egy meghívás vagy egy telefon. Könnyű a csendből arra következtetni, hogy senki sem akar közel maradni hozzád. Néha azonban érdemes egy konkrét embernél rákérdezni, mielőtt a teljes társas világodról ítéletet mondasz.
Azt is megfogalmazhatod, milyen társaságra vágysz. Lehet, hogy ma beszélnél a válásról, máskor pedig pont annak örülnél, ha valakivel moziba mehetnél, és két órán át más történetben lennél. Nem szükséges minden találkozásnak feldolgozó beszélgetéssé válnia.
A kölcsönösség most átmenetileg más arányú lehet. Ettől még érdemes megkérdezni a másikat, mikor és mennyi figyelmet tud adni. Így kevésbé kell találgatnotok egymás határait. Ha valaki nem tud jelen lenni, fájhat a válasza, de az igényed ettől nem válik túlzóvá vagy szégyellnivalóvá.
Ha nagyon beszűkült körülötted a kapcsolati világ, segítséget kérni is nehezebb. Ilyenkor egy elérhető szakmai vagy közösségi támasz lehet az első lépés. Nem kell rögtön új baráti kört építened. Kezdheted egyetlen elérhető emberrel vagy közösséggel, akikkel rendszeresen kapcsolatban lehetsz.