Néha már attól elfárad az ember, hogy segítséget kellene választania. Beszélgetés egy baráttal, önismereti csoport, pszichológus, ügyvéd, orvos: mindegyik más ajtó, és nem biztos, hogy rögtön tudod, melyiken kopogj.
Kezdheted azzal, hogy megnevezed a kérdésedet. Meghallgatásra vágysz? A napjaid működése borult fel? Egy megállapodás következményeit nem érted? Attól félsz, hogy a másik bántani fog? Ezekhez eltérő felkészültség és eltérő sürgősség tartozhat. Többféle segítséget is igénybe vehetsz egyszerre.
A sorstársi csoportban annak lehet helye, amit mások hasonló élethelyzete mellett szeretnél megérteni önmagadból. Közben fontos tudnod, ki vezeti, mik a keretei, és mi történik, ha nehézzé válik számodra a részvétel. Jogod van ezekről előre kérdezni. Egy jó hangulatú bemutatkozás önmagában még nem mond el mindent arról, illik-e hozzád az adott forma.
Jogi döntéshez az ügyedet ismerő ügyvédtől, egészségügyi panaszhoz megfelelő egészségügyi szakembertől kérhetsz személyre szabott segítséget. A mediáció az egyeztetés egyik lehetséges formája, de nem minden helyzetben megfelelő; erőszak vagy kényszer esetén különösen fontos a biztonság szakmai mérlegelése.
Az első találkozás után sem kell azonnal elköteleződnöd. Megnézheted, érthetően válaszoltak-e, figyelembe vették-e a kérdésedet, és világos-e, mire vállalkoznak. Ha más segítséget választasz, azzal nem rontod el az együttműködést. A te helyzetedhez keresünk megfelelő támaszt.